辅食食谱

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鸡肉蔬菜软饭

12-18 月 · 米饭 · 优质蛋白+多种维生素

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食材

鸡胸肉 30g软米饭 半碗西兰花 1 小朵胡萝卜 20g

做法

1. 鸡胸肉切碎
2. 蔬菜切小丁焯水
3. 所有材料加少许水焖煮

🍜

虾仁蔬菜面

12-18 月 · 面食 · 高蛋白+钙

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食材

虾仁 3 只蝴蝶面 20g油菜 1 小棵

做法

1. 虾仁去虾线切碎
2. 油菜焯水切碎
3. 煮面加入

🍜

小馄饨

12-24 月 · 面食 · 易咀嚼,营养均衡

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食材

猪肉末 30g馄饨皮 5 张葱姜水少许青菜 1 小棵

做法

1. 肉末加葱姜水打上劲
2. 包入馄饨皮
3. 煮熟加青菜

🥚

蒸蛋羹

15-24 月 · 蛋类 · 易消化,补蛋白质

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食材

鸡蛋 1 个温水 80ml

做法

1. 蛋液打散加温水
2. 过筛去气泡
3. 小火蒸 12 分钟